肥満は生活習慣病の元凶、今全国に2,300万人の人達が肥満で悩んでいる現状。
時間がない、めんどうだ、疲れる等々言ってなかなかダイエットができない人達。
体脂肪を適正範囲にし、筋肉量を最低限キープしておかないと自分で痛い思い、つらい思いをします。

生きていく限り自分の足で歩けて、お風呂に入れて、トイレに行けて、ハシが持て、好きなものを食べ、たまには温泉旅行に行ったりと自分で何でもできて楽しめなかったら生きていても意味がありません。